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经常看我文章的人应该知道，孩子的病其实就是脾胃的病。一来是孩子本身具有“脾常不足”的生理特点，脾胃没有发育完善；二来吃多吃错都容易伤到脾胃，从而生出各种不适。

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就拿秋冬最常见的咳嗽来说，看起来是肺的问题，但是脾为肺之母，母病及子，脾弱则会影响肺。尤其是这几种水果，秋冬要少吃，伤脾又伤肺！

1、柿子

柿子性大寒，孩子稚嫩的脾胃难以承受，影响运化而生湿气、惹痰饮。就算是加热过也不行，性质不会改变。

2、火龙果

火龙果属于寒凉的水果，如果宝宝大量吃火龙果，可能会导致胃肠道受到刺激，产生腹泻的问题。

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3、西瓜

西瓜不仅是寒性水果，还是反季节水果，孩子吃了会加重脾胃负担。

这时候又有家长问，那孩子能吃什么水果，苹果相对温和，就是不错的选择，搭配好了，作用更甚。

苹果山药汤：健脾益胃、润肺止咳

准备苹果 1 个、山药 100 克、冰糖适量，山药煮至软烂即可。

适合脾胃虚弱、食欲不振、肺燥咳嗽的孩子。

苹果蜂蜜水：润肠通便、美容养颜

准备苹果一个切成块，加入适量蜂蜜，煮水代茶饮。

适合便秘便干，气色不好的孩子。

苹果红枣粥：补中益气、养血安神

准备苹果 1 个、红枣 5-8 颗、大米适量，下火煮开之后加入红枣和苹果一起煮，粥熟即可。

但是食疗方的作用毕竟是有限的，对于脾胃不好的孩子，最好是尽早调理一下，以免影响长高。

如果你家孩子有：1、挑食、偏食，食欲不振；

2、经常积食，早起有口气，舌苔厚；

3、睡觉不踏实，翻来覆去，磨牙；

4、消化不良，大便偏干或者溏稀；

5、三天两头生病；

6、长个速度慢。

都可以调理一下脾胃，增强体质。

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